【韓国料理】　チンゲン菜ナムル　簡単レシピ　【動画あり】

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@vrai7777

糸こん人参和風炒め チンゲン菜ナムル 餃子 サラダ #ダイエット垢 #ダイエットご飯 昨日ポテチひと袋たいらげたので 生理前のスイッチがね https://t.co/8JYmRCHZf7

2021-07-07 10:45:43

（出典 @vrai7777）

あみ 健康痩せ/産後ダイエット
@2zLjH5HyXWiSVv6

緑黄色野菜は、きちんと食べてるかな？ ・オクラ ・小松菜 ・チンゲン菜 ・ブロッコリー ・ほうれん草 などなど…。 スープやナムルにして、食べるようにするといいね

2021-07-07 08:14:16

（出典 @2zLjH5HyXWiSVv6）

すずか@復活っ(たぶん)
@jsuzuka

おはようございますっ！今日は置き弁でっす！ ハンバーグ、チンゲン菜ナムル、切り昆布の煮物、ハニーさつまいも。 夜勤入り息子氏にはガッツリハンバーグ2個 災害には気をつけて。 #お弁当 #置き弁 #社会人弁当 #JKは期末テスト中 https://t.co/CV1htf2Vyl

2021-07-07 00:22:36

（出典 @jsuzuka）

ぽんママ 2y5m♂ +7m♀
@ht3_9

#むすこめし あんかけ焼きそば(豚バラ、にんじん、チンゲン菜、玉ねぎ、椎茸、うずらの卵) スープ(わかめ、お豆腐) ナムル(にんじん、ほうれん草、えのき、もやし) https://t.co/yqyfyApk8s

2021-07-06 14:01:01

（出典 @ht3_9）

もか 65→63
@diet_mokamoka

7/6 火 朝 きゅうり、チーズ、サラダチキン、トマトのサラダゴマどれ 昼 ごはん、コロッケ、チンゲン菜のナムル、味噌汁、牛乳 夜 トマト、煮卵、手羽先 体重 朝 62.5kg 32.5% 夜 62.5kg 30.4% https://t.co/ekt4fGM4Cz

2021-07-06 11:59:04

（出典 @diet_mokamoka）

ジノ
@zino_cooking

カレー風味のナムルとチンゲン菜と鶏肉のクリーム煮、焼き鮭 親が体調崩した時の晩御飯 https://t.co/qwQg02nYMA

2021-07-05 14:29:31

（出典 @zino_cooking）

みーちゃん
@Wvt7qX5Axjkh4wg

今日の晩御飯 20穀米 親子丼 チンゲン菜のナムル の冷やし漬け いただきます (´ ` ) https://t.co/Mda2Z4P7kS

2021-07-05 10:05:23

（出典 @Wvt7qX5Axjkh4wg）

ai
@aipacca

月）肉じゃが、冷奴、竹輪キューリ、味噌汁 火）小松菜と豚肉の中華炒め、シューマイ、もやしのナムル、中華スープ 水）トンカツ、チンゲン菜のお浸し、お味噌汁 木）鶏肉の照り焼き、ナスとピーマンの揚げ浸し、お味噌汁 多分今日買った食材で木曜日まで行けるな

2021-07-05 07:48:46

（出典 @aipacca）

かずんこ
@qotx6MynjCrXs5E

@drwolf96422508 はい 今日の夜の一品にチンゲン菜ナムル完成 今からやからいい感じで寝かせれるね お料理ウルちゃんレシピ大活躍 https://t.co/s2VDBcGKNq

2021-07-05 06:45:20

（出典 @qotx6MynjCrXs5E）

九重
@mitsuki__tmp

本日の作り置きは キャロットラペ（定期） 豆苗のナムル おかひじきとシメジのポン酢和え 大豆のトマト煮 豚こまと小松菜のオイスター炒め チンジャオロース ヒラマサとチンゲン菜のゴマ味噌炒め でした。なんか中華っぽいな。

2021-07-04 13:39:18

（出典 @mitsuki__tmp）

陸央@akz
@rik0080

久々に手抜き飯(固形物ゆっくりだったら食べられるようになってきた)(でも今若干胃が痛い) 晩御飯 鶏胸肉のザンギ(揚げ焼き) チンゲン菜の和風ナムル https://t.co/NXwZAulhxU

2021-07-04 12:18:02

（出典 @rik0080）

皿
@Gohan11Hokahoka

今日の夕飯は鶏とチンゲン菜のオイスターソース炒め、もやしとかにかまのナムルとトマト、お豆腐とひじき煮！ しっかりと食べた

2021-07-04 11:46:41

（出典 @Gohan11Hokahoka）

なす★咳喘息
@snky_M07

色合いが悪い(´ω`) なすと鶏の甘酢あん チンゲン菜のナムル パン粉ハーブソルト焼き おに衣チキン むね肉使い果たした…満足… https://t.co/ZpV0NL9f7b

2021-07-04 11:23:37

（出典 @snky_M07）

紫龍
@minekuralove

今日の晩御飯 豚肉と万願寺唐辛子のマヨ炒め チンゲン菜と人参のナムル 野菜の漬け 新生姜の佃煮 野菜いっぱい食べれて満足じゃ…(*￣３￣)～♪ https://t.co/MCTQl9w5ur

2021-07-04 10:12:31

（出典 @minekuralove）

かおちゃん
@kumachan5457

今日の晩ご飯 ・ささみとチンゲン菜のオイスター炒め ・水菜ときのこのナムル （@DelishKitchentv ） ささみとチンゲン菜のオイスター炒めはささみが柔らかく食べ応えもあり、オイスターソースの味が白いご飯 に合って美… https://t.co/dcatTYpeDv

2021-07-03 10:33:09

（出典 @kumachan5457）

トモ
@Kamenashimono

こういう時はキッチンに籠る 夕飯仕込みそろそろ終わり ☆餃子 ☆大根ナムル ☆チンゲン菜胡麻和え ☆スープ(卵・ネギ・春雨) ※クリームシチューはまた後日

2021-07-03 05:20:26

（出典 @Kamenashimono）

ウル カムラの里の怪談ハンター
@drwolf96422508

料理のお兄さんウル です～ 今回は、こないだの担担麺の時に使ったチンゲン菜がめっちゃ余ったんで [チンゲン菜のエンドコンテンツ~ナムル~]を作りました チンゲン菜の茎の部分は、味が染み込みにくいので作った後、2時間くらい寝… https://t.co/FaSBuQbAm6

2021-07-02 14:37:06

（出典 @drwolf96422508）

マツダミキヲ もったいない料理人みっきー。
@1ove_f00d

今日の食卓 自家製シウマイ チンゲン菜の塩炒め もやしと鶏のナムル ジーマーミー豆腐 春雨スープ 玄米ごはん コリンキー浅漬け 何度も作ってくうちにお気に入りになったシウマイ。 やっと安定して美味いレシピできた 作るの大変… https://t.co/I0WlQQoxxM

2021-07-02 12:45:07

（出典 @1ove_f00d）

りつ…
@6zBCgjY20NCSOvp

今日のお弁当は ・肉じゃが ・チンゲン菜のナムル ・高菜入り卵焼き ・プチトマト ・おにぎり(梅と昆布) です 旦那さんお弁当いらない日だから適当！ 卵焼きとかも前日に作ったった

2021-07-02 03:45:48

（出典 @6zBCgjY20NCSOvp）

ぽんぬ。
@vokyzkin28

もやし2袋と チンゲン菜だったかな？ なんか葉っぱをナムルにして食べる朝

2021-07-01 20:54:39

（出典 @vokyzkin28）